您所在的位置:首页> 蜜事件 > 新闻风向标 >

处暑节气养生,牢记这三大原则!

发布时间:2020-08-22 01:23:12 来源: 点击量:

 
    一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。
    8月22日,迎来二十四节气--处暑。
    处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,
    暑气渐渐消退,天气逐渐转凉。
    处暑节气处在短期回热天气(秋老虎)期内,
    意味着暑热还并未完全褪去。
    那我们应该如何养生,
    健康度过处暑节气呢?

    
    处暑节气应该如何养生?
    
    一、适时增减衣服
    
    进入秋季之后,早晚温差大,
    但很多地的温度并没有下降太多。
    尤其是一些办公室常年开空调,
    忽冷忽热的空间里,
    要注意根据气候增减衣服。
    尤其是清晨、夜间要外出的朋友,
    注意穿一件薄薄的外套,避免腹部受凉。
    
    二、保持饮食清淡
    
    渐入秋天之后,气候干燥,
    人们会感觉嗓子干,皮肤脱皮,
    这是比较常见的秋燥现象。
    秋天保持饮食清淡,吃一些缓解秋燥的食物,
    例如:蜂蜜、银耳、梨、白萝卜、百合、莲藕等。
    同时,也要少吃辛辣、刺激、油腻等食物,
    保持肠道健康,调理肠胃不适。
    可搭配一些益生菌制剂(如:衡欣牌益生菌冲剂),
    来帮助调节肠道菌群平衡,
    增强人体免疫力!
    
    
    
    三、适量运动,强身健体
    
    秋高气爽,气候宜人,
    可趁早晚天气凉爽时,
    外出做一些温和的运动,
    例如跑步、打拳、做操、爬山、骑自行车等。
    合理的运动,有利于强身健体,
    促进人体血液循环,增强身体素质。
    运动养生调养精、气、神,达到愉悦身心的作用。
    
    四、经络养生,通经活络
    
    中医认为,人体的经络遍布全身,连通脏腑、肢体,
    平时可搭配一些灸贴(如蜜拓蜜旗下灸贴),
    贴敷肺俞、脾俞、肾俞、中脘
    关元、太溪等穴位。
    在药物的作用下,刺激人体腧穴和经络,
    激发人体的自愈机能,以达到调理阳气的目的。
    
    
    
    蜜拓蜜小编温馨提示:
    处暑节气降至,请大家务必做好养生准备。
0

蜜时代| 蜜事件| 蜜产品| 蜜教育| 母婴专栏| 联系我们| 实体5G

友情链接: 蜜儿堂 四川国灸实业有限公司

蜜拓蜜大健康管理集团有限公司
地址:成都市武侯区天府大道666号希顿国际广场B座4楼
Tel:400-888-4677 400-888-4655

关注蜜拓蜜
了解更多

画时提供技术支持 /div>