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三伏将至,应该如何科学养生?

发布时间:2020-06-08 08:28:33 来源: 点击量:

    地球自转轴以一定的角度倾斜绕太阳公转,便有了冷热更迭的四季变化。《黄帝内经》中记载:“春夏养阳,秋冬养阴”,三伏将至,应该如何科学养生?
 
    什么是三伏?
 
    三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,“伏”表示引起受阳气所迫藏伏于地下,此时是一年中最热的时节,气温升高,空气湿度增大是主要的气候特点。潮湿闷热的天气容易让人心烦气躁,出现各类健康问题,防范暑热暑湿是养生的重点。
 
三伏应该如何科学养生
 
    三伏时间推算方法
 
    按照我国农历气候规律,古人认为“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“三伏”共三十天或四十天。”虽然古人的这种推算方法略有出入,但是“三伏天”确实是盛夏酷暑的时候。
 
    三伏如何灸敷穴位养生?
 
    潮热的天气,难免使人身体抵抗力下降,容易生病。历代医家先祖总结前人的经验,归纳出穴位敷灸养生疗法,患有以下病症的患者,可辅助使用三伏灸来调理养生。
 
三伏应该如何科学养生
 
    三伏贴(三伏灸)适用范围:
 
    1、呼吸系统疾病:哮喘、咳嗽、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒等;
 
    2、消化系统疾病:慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等,胃肠功能紊乱,慢性腹泻等;
 
    3、妇科疾病:痛经、产后头痛、产后风、月经不调等;
 
    4、运动系统疾病:颈椎病、肩周炎、腰椎病、风湿性关节炎等;
 
    5、男科疾病:慢性前列腺炎、肾虚肾亏等。
 
三伏应该如何科学养生
 
    2020年三伏灸时间表:
 
    伏前灸:2020年7月06日-2020年7月15日
 
    初伏灸:2020年7月16日-2020年7月25日
 
    中伏灸:2020年7月26日-2020年8月14日
 
    末伏灸:2020年8月15日-2020年8月24日
 
    蜜拓蜜小编温馨提醒:请根据自身实际情况选择三伏贴,具体操作请在专业人士的指导下进行。
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