您所在的位置:首页> 蜜事件 > 新闻风向标 >

小满节气,应该如何养生呢?

发布时间:2020-05-20 03:18:58 来源: 点击量:

    小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。气温升高的同时,雨水也逐渐增多,正如民谚所说:“小满小满,江满河满。”小满时节,要注意气候特点,把握住机会养生哦。
 
小满节气应该如何养生
 
    小满节气应该如何养生?
 
    1、增减衣服,以防着凉感冒
 
    小满时节高温多雨,在这种高温高湿、湿热交加的环境中,人体感觉湿热难耐,却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。所以,要注意增加衣物,以防着凉感冒。
 
    2、饮食清淡,预防暑热
 
    小满后天气逐渐炎热,出汗较多,饮食调养应以清淡的素食为主,可常食具有祛湿化痰作用的食物,如红豆、绿豆、冬瓜、芹菜、扁豆、莴笋、胡萝卜、西红柿、猪肚、猪瘦肉、海带、草鱼、枣、枇杷、樱桃等。
 
小满节气应该如何养生
 
    3、艾灸贴敷,提高抵抗力
 
    夏季人体内阳气十足,但是很多人因为身体原因阳气并没有很好的生发。适当的贴灸可以疏通经络,祛除体内的湿邪,增强机体的正气和防止病邪。常常按摩神阙、关元、足三里,能够很好的帮助你生发阳气。
 
    4、保持睡眠,注意午休
 
    小满时节,气候炎热,容易困乏。在午饭之后,进行适当的休息,有利于下午更好的工作和学习。但是午休的时间切勿过长,尽量控制在15-30分钟之间,睡太久,反而会造成精神困乏,萎靡不振。
 
小满节气应该如何养生
 
    蜜拓蜜小编温馨提示:小满节气到,大家要注意日常饮食和适当休息,好好的养生哦~
0

蜜时代| 蜜事件| 蜜产品| 蜜教育| 母婴专栏| 联系我们| 实体5G

友情链接: 蜜儿堂 四川国灸实业有限公司 益生菌

蜜拓蜜大健康管理集团有限公司
地址:成都市武侯区天府大道666号希顿国际广场B座4楼
Tel:400-888-4677 400-888-4655

关注蜜拓蜜
了解更多

画时提供技术支持 /div>