不知道大家有没有注意到，身边的年轻人肠胃问题是越来越严重了。据我国肠道健康调查结果显示，超过90%的人存在肠道健康问题。随着生活水平的提高，尤其是现在的都市白领们，工作压力太大，长时间作息、饮食无规律，肠道问题就慢慢的显现出来，这些不健康的习惯给身体带来不少隐患。接下来，蜜拓蜜小编就给大家讲讲，职场中那些不健康的习惯。
职场中不健康的习惯有哪些？
1、不健康饮食
日常忙碌的工作当中，很多职场人饮食不规律，要么就是随便吃一点外卖，有的时候忙起来一点也不吃。像有的外卖比较油腻，口味又比较重的食物，会刺激胃肠黏膜，容易加重胃肠黏膜高度充血，容易引起腹痛、腹泻等问题。甚至严重的还会引起肛门灼烧刺痛，诱发肠道疾病。
2、不运动
长时间久坐不运动，除了导致腰椎、颈椎疼痛之外，还会破坏菌群的平衡，引起肚子不消化，并直接影响肠道的消化速度，减慢肠道内有毒和有害物质的排出。食物长时间堆积在体内，就很容易引起便秘、腹泻。
3、加班熬夜
加班熬夜，已经成为了现代年轻人的常态。长时间工作让身体处于疲劳状态，人会显得精神疲惫，这表明身体已经在提出抗议了。如果这个时候，还不好好的让身体处于休息状态，很容易让身体处于疲惫状态，引起其他的不适情况发生。而且经常加班还会出现一系列的健康问题，如胃溃疡、胃炎、内分泌失调、身体肥胖等等。
蜜拓蜜小编温馨提示：除了在日常生活中养成良好的生活习惯之外，还可以搭配衡欣牌益生菌来调节肠道，增强免疫力、通便。在食用益生菌时，也应该均衡饮食，稳定益生菌摄入量，才能更好的呵护肠道健康哦。（注：益生菌是保健食品，不能代替药物治疗疾病）
