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“十女九寒”,宫寒应该如何调理?

发布时间:2020-04-22 05:42:57 来源: 点击量:

  “十个女人九个寒”,宫寒是女性朋友中十分常见的情况。人间四月天,天气温暖和煦,不少美女们早早的穿上裙子、低腰裤,才能对得起这大好时光。可是,这些做法看似美美哒。但从健康方面来讲,也是有一定的隐患的。春季早晚温差大,过早脱下厚衣服,很容易导致寒气侵入体内,引发一系列的疾病,宫寒就是其中十分常见的一种。
 
宫寒应该如何调理
 
  快来看!你是不是宫寒!
 
  宫寒,就是子宫寒冷,或是子宫缺血,在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下,子宫也需要血液循环供应营养,但若有血瘀,血流速度就会减慢,导致血运减少,引起宫寒。
 
  中医认为,月经不调、痛经等症状的主要原因便是“宫寒”。而导致宫寒的原因有很多,比如:天生体质较寒、不爱运动、快速减肥、寒食吃太多等等。
 
  如何调理宫寒?
 
  1、穴位灸敷
 
  中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,人体有许多强宫暖宫的穴位,适当按摩能起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用。像一般宫寒的女性朋友,可以搭配着痛经灸艾灸关元穴、三阴交穴等。
 
宫寒应该如何调理
 
  2、日常运动
 
  “动则生阳”,对于寒性体质的朋友来说,尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
 
  3、饮食调理
 
  在日常的饮食当中,也要注意保持饮食营养的均衡。尤其是一些宫寒的女性朋友,应该少吃一些生冷、刺激的食物,多吃一些暖宫的食物,例如:阿胶、黑豆、黑芝麻、黑枣、红枣、红糖、桂圆等等。
 
宫寒应该如何调理
 
  4、保暖
 
  春暖花开的季节,早晚温差大,在这个时候尤其要注意衣服的增减问题。切勿过早的脱下厚衣服,避免引起感冒的发生。特别要注意腹部、腰部、脚底的保暖,避免身体受寒而加重宫寒。
 
  蜜拓蜜小编温馨提示:日常生活中,很多女性朋友备受宫寒的影响,从而引发一系列的健康问题。所以,大家要好好的调理自己的身体,宫寒的情况才能得到改善!
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