随着生活节奏的加快，人们的工作压力也随之而来，许多上班族年纪轻轻的就出现肩颈疼痛的问题。尤其是一些长期伏案工作、久坐不动的人群，就会出现这一类情况。肩颈疼痛不仅仅影响了我们的日常生活，还给我们的身体健康带来了隐患。在日常生活中，可以通过按摩穴位来缓解肩颈疼痛。接下来，就跟随蜜拓蜜小编一起来了按摩一下吧！
按揉风池
风池穴是人体的穴位，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。
操作：用双手拇指腹，在风池穴上按揉两分钟。
按揉肩井穴
肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
操作：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手按压右肩。对缓解头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。
风府穴
风府穴：位于后背正中一条线往上，开始长头发的地方再往上1寸即为风府穴。
操作：用食指或者中指的指腹来按揉风府穴,点揉的时候动作一定要均匀,力度也应该均衡要有渗透性,让力度能够达到局部组织深处。
蜜拓蜜小编温馨提示：像一些办长期面对电脑、伏案工作的人群，很容易出现肩颈酸痛、肌肉紧张的问题。这类人群，一定要多多的预防肩颈疼痛。平时也可以多多按摩这些穴位！
