春天阳气生发，万物生发，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。那么，在春暖花开的季节，应该如何养肝护肝呢？大家就跟着蜜拓蜜小编的脚步一起去学习吧！
春季如何养肝护肝？
一、穴位养生
春季是养肝的好季节，此时养肝能起到很好的效果。肝主疏泄，主条达气机，肝的功能正常则人体气机通畅，阳气易于升发。春季养肝，蜜拓蜜小编建议大家，可适当按揉期门、肝俞、太冲、太溪、肝俞、三阴交、足三里等穴位，也可以起到养肝护肝的作用！
二、饮食养肝
春天肝气旺盛，饮食应以清淡为主，有利于脾胃的消化吸收。因为油腻的食物很伤肝，肝中堆积过多的脂肪，则可能会引起脂肪肝等肝脏疾病。所以，在春季养肝，应多吃富含维生素和微量元素的绿色蔬菜和水果。
三、运动养肝
适当的运动，有利于身心健康，春季养肝也不例外。由于在冬季运动少，身体的多项机能还未调整过来。因此，春季运动也不能操之过急，一定要慢，不妨选择一些散步、慢跑、体操、瑜伽等舒缓的运动。
四、精神养肝
中医讲“肝主情志”，肝异常不仅仅会影响到人的情绪，还会影响肝的健康。所以，情绪的调节也是养肝的一个方法。当情绪不舒畅时，找人倾诉或者长方法来发泄，不要硬憋在心里。
蜜拓蜜温馨建议：目前，新冠肺炎疫情还没有完全控制。建议大家尽量选择在家运动，如果条件允许外出运动，也一定要选择人员稀少的地方，外出时一定要戴口罩，并做好消毒。
