您所在的位置:首页> 蜜事件 > 新闻风向标 >

春分节气,从这三方面来养生!

发布时间:2020-03-20 14:09:06 来源: 点击量:

  春风吹得百花放,姹紫嫣红笑盈盈。春雨浇灌作物生,勃勃生机丰收迎。大地春光无限美,莺歌燕舞乐不停,春分到啦!春分,二十四节气之一,是春季第四个节气。春分,气候温和,时有雷雨或阴雨降温,这时要重视养生保健,来保持人体阴阳平衡状态。那么,我们该怎样做好日常的养生保健呢?跟着蜜拓蜜小编一起来了解!
 
 
  春分时节如何养生?
 
  1、增减衣物
 
  春分时节,早晚温差大,许多朋友早早脱下厚衣服。但是在这个敏感时节,蜜拓蜜小编温馨提示,爱美的你们,要讲究“春捂秋冻”,衣服、裤子还是要适当的根据天气情况增减。
 
  2、起居养生
 
  春分天气日渐暖,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖。
 
 
  3、饮食均衡
 
  春分时节的饮食,宜清补不宜浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅。所以 ,在春分时节,蜜拓蜜小编建议大家饮食要清淡,多吃新鲜瓜果蔬菜。多喝水、粥、汤之类的食物。
 
  4、运动养肝舒心
 
  《黄帝内经》指出:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生。”春天万物复苏,一片生机勃勃的景象。此时,正是采纳自然之气养阳,以助肝气生发的好时机。而运动养肝的有效方法。每人可根据身体的实际情况,选择适宜的锻炼项目,如慢跑、打球、打太极等。
 
  蜜拓蜜小编温馨提示:春季气候舒适,是养生的好时节。这个时候,要重视日常的养生工作,从饮食、起居、运动、精神等方面来进行。
0

蜜时代| 蜜事件| 蜜产品| 蜜教育| 母婴专栏| 联系我们| 实体5G

友情链接: 蜜儿堂 四川国灸实业有限公司

蜜拓蜜大健康管理有限公司
地址:成都市武侯区天府大道666号希顿国际广场B座4楼
Tel:400-888-4655 400-888-4677

关注蜜拓蜜
了解更多

画时提供技术支持 /div>