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这四类人群容易腰痛,你知道吗?

发布时间:2020-03-09 16:58:06 来源: 点击量:

  不知道有多少人和蜜拓蜜小编一样,每天都能听到同事们唠叨:“我的腰好痛呀!”。腰痛已经成了现代人一种比较常见的症状,不少朋友忙于工作,而忽略了高强度的工作给腰部带来的伤害。为了引起大家对腰痛的重视,今天小编带大家一起来了解一下:容易腰痛的人群。看看你中招了吗?
 
 
  容易腰痛的4类人群?
 
  1、司机
 
  司机是比较常见的腰痛人群,长时间保持同一个姿势,让腰部处于巨大的压力当中,容易滋生肩颈疼痛。所以,开车的时间不要过长。在开车的过程中,需要注意调整自己的坐姿和座椅位置。
 
  2、伏案工作者
 
  尤其是一些文案、策划师、绘图师等等,长时间对着电脑低头工作,坐在椅子上不活动,让脊椎备受煎熬。为了更好的预防这种腰痛,日常生活中需要多锻炼,同时需要调整好自己的坐姿。
 
 
  3、 教师
 
  教师长时间伏案工作,出现腰部疼痛的情况,主要还是由于要备课、批改作业,教师需要长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,造成颈部肌肉紧张,这很容易引起腰背痛。
 
  4、重体力工作者
 
  像农民、环卫工人等这类人群,务工时间长,经常弯腰或者搬一些较重的东西。长期以往,很容易引起腰椎间盘。
 
  蜜拓蜜小编温馨提示:腰痛严重者,会导致日常生活无法正常进行。所以,大家要引起对腰痛的重视。日常生活中,养成良好的生活习惯,勤于锻炼。或者根据身体的实际情况,搭配着腰痛灸使用,帮助您缓解腰痛。
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