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“葛优躺”也要注意这些细节

发布时间:2020-02-06 16:46:34 来源: 点击量:

  新型冠状病毒感染的肺炎疫情发展至今,大家都在积极响应国家号召,居家不外出,与疫情做抗争。不知道大家是不是和蜜拓蜜小编一样,每天都是吃吃吃,刷刷刷手机,将“葛优瘫”演绎到高潮。每天睁开眼,打开手机第一时间关注疫情,祈祷疫情能够早日远去。除了关注疫情之外,殊不知长期久坐不动给身体带来的危害。关注疫情之外,宅在家不只从客厅散步到阳台然后望向窗外。日常这些生活细节也要注意哦!
 
 
  1、新型玩法别错过
 
  为了更好的预防新型冠状病毒感染的肺炎,大家都待在家不外出,宅在家实在不知道玩什么,可以学一下脑洞大开的网友们,自制套圈、鱼缸钓鱼、隔空聊天、朋友圈蹦迪、教小猫学函数......原来在家能做的,不只从客厅散步到阳台然后望向窗外。新型玩法,别错过哦!
 
  2、养成良好的饮食习惯
 
  每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物;每天吃新鲜蔬菜和水果。不挑食,荤素搭配,保证营养充足。也可以适当的补充点益生菌,调节肠道。
 
 
  3、保持充足的睡眠
 
  假期的延长,也让许多朋友颠倒了日常作息的顺序。养成了“晚上不早睡,早上起不来”的恶习。为了能够让自己保持更加舒服的状态,大家要保持娱乐适度,做到早睡早起,保持平稳的情绪和充足的睡眠。
 
  4、勤洗手,讲卫生
 
  在这个特殊敏感时期,大家要养成勤洗手的好习惯,防病毒感染。如:外出回家;吃饭前;上厕所后;咳嗽和打喷嚏后;触摸口、鼻、眼之前;做饭时,处理食材前后;接触过动物之后等等。家中尽量备上肥皂、洗手液、、酒精洗手和消毒。
 
 
  5、保持窗户通风透气
 
  室内通风透气,保持空气清新。家里如果不透气,细菌病毒就会滋生蔓延,危害健康。所以,大家要定时开窗透气,让房间通通风。
 
  蜜拓蜜小编和大家一起带着美好的期待,一同期盼“新冠”疫情早日退去,只要我们众志成城,就一定能取得“战疫”胜利!
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