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适合女性补肾的食物有哪些?

发布时间:2020-02-05 17:03:22 来源: 点击量:

  随着生活节奏的加快,经济压力的增大,女性朋友不仅仅承载着生活的重担,不断的透支着自己的健康。长期精神紧张、超负荷工作,给女性肾脏造成大量的危害。那么,有哪些食物适合女性补肾呢?下面蜜拓蜜小编就为大家推荐几款补肾的食物,大家一起来看看吧!
 
 
  适合女性补肾的食物有哪些
 
  黑芝麻
 
  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等效果。
 
 
  海参
 
  肾对人体有着关键的作用,补肾也成为了人们所追求的。海参是一种常见海产品食物,营养价值高,可以补气血,降血压、降血脂。尤其是对于一些肾阳不足的朋友,是非常有效果的。
 
 
  黑米
 
  黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒。中医方面,因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
 
 
  蜜拓蜜温馨提示:肾脏是人体的重要脏器之一,对人体的正常运转起到了十分重要的作有"先天之本"之称。女性朋友要好好的关爱自己的肾脏,多多食用补肾的食物,健康的肾脏是健康身体的基础,只有身体健康了,肾脏才会健康。近期的新型冠状病毒肺炎疫情的阴霾笼罩在全国人民的头顶上,大家在预防的过程中,也要好好的照顾自己的身体哦。
 
  
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