“数九寒天，冷在三九”。三九，是冬至后的三个九天，也是全年天气最冷的时候。在此时运用三九灸疗法，可驱寒就温、温补肺肾，扶助人体的阳气，达到疏通经络、平衡阴阳、调和脏腑、祛除疾病的目的。把握住三九的灸敷时间，对人体的日常保健是有很大作用的。三九加强灸的时间到了，在三九天应该注意哪些问题呢？三九灸可以灸哪些穴位呢？
三九灸期间饮食注意事项？
在进行“三九灸”时，在饮食方面，人们可以多进补一些能够增强免疫力，提高机体抗病能力的食物。像白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜等蔬菜；鸡、鸭、鱼、羊肉、牛肉、猪肉等肉类，都是很适宜进补的食物。
三九灸哪些穴位？
在三九灸时间内，选择艾灸的方式进行穴位灸敷（大椎、命门、肺俞、心俞、中脘、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等），对人体是有很多的好处的。
大椎穴
大椎穴：是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：热病，肩背痛，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。
肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。
主治：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
命门穴
命门穴别称属累。属督脉。位于第二、三腰椎棘突间。
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，早泄，赤白带下，月经不调，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下等。
注意：可根据自己的实际情况，进行穴位灸敷哦！
蜜拓蜜小编温馨提示：三九天气温寒冷，寒邪容易入侵体内，损伤阳气，导致体温下降，气血不畅，机体物质代谢和生理功能降低。好好把握住三九灸敷时间，为新的一年做好健康的准备吧！
