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为什么落枕的总是我?

发布时间:2019-12-28 09:35:00 来源: 点击量:

  不知道大家是否经历过落枕的痛苦,这酸爽简直防不胜防。本以为美美的睡一觉起来,神清气爽,活力四射地迎接美好的一天。哪知道一觉醒来,脖子动弹不得,这种酸爽的滋味难以言表。虽说落枕不是什么大问题,但确实这疼痛的感觉,给我们的生活带来了很多的烦恼。那么,落枕是怎么引起的呢?怎么做才能缓解落枕带来的疼痛呢?那么,接下来跟着感同身受的蜜拓蜜小编,一起去了解一下吧。
 
 
  落枕的原因有哪些?
 
  落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
 
  落枕之后应该怎么办?
 
  一、热敷
 
  落枕之后,可以通过局部热敷来缓解身体的不适。热敷能促进局部的血液循环,从而缓解落枕引发的颈部酸痛,有利于加快损伤修复进程。
 
 
  二、按摩
 
  按摩是缓解落枕一个比较常见的手法,按摩可以对颈部肌肉以及相应穴位的手法按压,能疏经活络,缓解颈部的酸痛、僵硬感。但是在按摩的过程中,要注意到按摩的手法和按摩的力度哦。
 
  三、适度活动颈部
 
  落枕之后,稍微转动一下颈部,就容易出现疼痛的情况。其实在落枕后,可以根据脖子的疼痛情况,做一些适当的颈部活动来缓解颈部疼痛的不适感。可以轻轻的动一动头部,转动一下脖子,有利于紧张肌肉的舒缓,对舒缓落枕有一定的帮助。
 
 
  蜜拓蜜小编温馨提示:如果经常出现落枕的情况,或者症状十分严重,建议尽快就医哦。

 
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