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三九灸预灸来了,你准备好了吗?

发布时间:2019-12-13 10:54:35 来源: 点击量:

    天气越来越冷,许多疾病也随之而来。许多朋友为了预防疾病的发生,采取了一些冬季进补的方法,除了在食疗方面,还通过灸疗的方法来进行调理,例如:“三九灸”。为了更好的了解“三九灸”,帮助大家度过一个“温暖”的冬季。在三九灸预灸时间到来之际,蜜拓蜜小编与你一起来学习。
 
 
    2019年-2020年三九灸的时间?
 
    预贴:2019年12月13日-2019年12月21日
 
    一九:2019年12月22日-2019年12月30日
 
    二九:2019年12月31日-2020年01月08日
 
    三九:2020年01月09日-2020年01月17日
 
    加强:2020年01月18日-2020年01月26日
 
    冬季“进补”的注意事项有哪些?
 
    冬季是“进补”的好时机。但是在“进补”的过程中,也是非常有讲究的,也有许多需要注意的问题。“进补”的内容,除了饮食方面的调养,还有精神方面的调养。
 
    饮食方面,可以多喝一些热水,食一些黑色食物,例如:黑米、黑麦、黑豆、黑木耳等食物,能够有效的调养肾肺,是进补的好食物。
 
    精神方面,可将饮食、精神、运动等方式相结合,以达到强身健体的目的。
 
 
    蜜拓蜜温馨提示:在三九天进行“进补”,对身体以及慢性疾病都有非常好的作用。所以,大家要好好把握三九灸的灸敷时间哦!
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