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大雪节气,应该这样养生

发布时间:2019-12-07 09:20:29 来源: 点击量:

  大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。2019年12月7日,迎来节气大雪,大雪节气天气会越来越冷。在这个节气,天气降温、强冷空气来袭,天气比较冷,大家要好好把握机会养生。那么,应该如何养生呢?我们和蜜拓蜜小编一起来看看:
 
 
  大雪时节应该如何养生?
 
  日常起居要规律
 
  大雪节气,人们需要注意保持稳定的情绪。日常的起居,运动要有规律。冬季天气比较寒冷,大家要养成良好的生活习惯,不要熬夜,避免给身体带来众多的不适。
 
 
  多用热水泡脚
 
  冬季天气寒冷,袜子也容易潮湿。在日常生活中,要养成勤换袜子的好习惯。每天坚持用温热水泡脚,这样有助于睡眠。同时,也要多备一些暖和、吸湿性好的鞋子。
 
 
  进补好时节
 
  俗话说的好,“大雪补得当,一年不受寒”。现在正值大雪节气,是进补的好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
 
 
  蜜拓蜜温馨提示:大雪节气之后,大家要注意防寒保暖!
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