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冬季痛经怎么办呢?

发布时间:2019-11-19 13:44:36 来源: 点击量:

  天气越来越冷了,体质寒冷的女性朋友又开始痛经了。痛经是女性朋友比较常见的一种妇科疾病,如果不引起重视,还可能引起其他的疾病哦。所以,女性朋友要及时的预防,以防痛经给身体带来的不适。那么,冬季痛经应该怎么办呢?跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下吧!
 
冬季痛经怎么办
 
  冬季痛经怎么办呢?
 
  注意腰部保暖
 
  冬季天气比较冷,尤其是一些爱美的女孩子,要注意腰部的保暖。有的女孩子“要风度不要温度”,喜欢穿一些低腰裤,这样腰部很容易受凉,下半身也很容易着凉,很容易导致女性宫寒。女性有宫寒的情况,就很容易出现手脚冰凉、痛经等症状。
 
  多用热水泡脚
 
  天气寒冷, 许多宫寒的女性朋友容易出现手脚冰凉的情况。所以建议女性朋友,在经期前一周就要开始泡脚,每天可以泡半个小时左右,直到身上出汗。这样在睡觉的时候,脚也会暖和很多,也有助于睡眠。
 
冬季痛经怎么办
 
  保持睡眠充足
 
  痛经的女性朋友,很容易出现疲劳的情况,这个时候要多躺在床上休息,不要过度疲劳。女性在月经期间抵抗力降低,机体容易疲劳。所以很多事情,女性朋友尽量不要在月经期间做。例如:游泳、体力劳动、剧烈运动等。
 
  蜜拓蜜温馨提示:女孩子要好好的爱惜自己,及时的做好措施来预防和缓解痛经带来的不适。在月经期间,女孩子要更加注意卫生,饮食方面也要少吃生冷和刺激性强的食物哦。
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