国庆长假，就这样和大家说拜拜了。
假期后上班的第一天，据说大家都是以下的情况。
头晕困乏、食欲不振、昏昏欲睡、宿醉不醒.....
心里莫名的烦躁，做什么事情都提不起劲儿。
面对国庆节后假期综合征，大家应该怎么办呢？
为了让大家提起精神来，蜜拓蜜小编教大家几招儿！
1、多运动
运动有益身心健康。适当的做一些运动，比如散步、慢跑、伸展等，让自己的身体全部动起来，出出汗，做做有氧运动，能让自己活跃起来。
2、饮食清淡
假期期间，大家吃香的喝辣的，给肠胃增加了不少负担。节后，大家可以吃一些粗粮、蔬菜、瓜果，减少对肠胃的负担。
3、合理规划工作
提前规划工作。静心下来思考，规划好当日的工作内容，避免长时间思考，耽误过多的时间，影响工作效率。
蜜拓蜜温馨提示：祝愿大家早日摆脱“假日综合征”，早日全身心的投入到工作当中。
