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月经期间,能减肥吗?

发布时间:2019-09-28 16:18:35 来源: 点击量:

  都说减肥是女人终生的事业,女人在减肥的道路上可谓是费劲心思,就连月经期间也不放过。可是,月经期间,女性身体虚弱,这个时候真的适合减肥吗?跟着蜜拓蜜小编一起了解一下吧!
 
 
  女性月经期间能减肥吗?
 
  1、经期身体虚弱
 
  月经期间,女性身体比较虚弱。有的女性甚至还会出现严重的痛经现象,痛经很老火,无论是对工作还是生活,都会造成一定的影响。所以,在月经期间,女性身体虚弱,不适合减肥。
 
  2、经期需要营养
 
  在月经期间,身体会流失大量的血液,所以人体会感觉特别的虚弱。这个时候,需要给人体补充大量的营养。所以,蜜拓蜜建议需要减肥的女性朋友们,尽量还是等月经完了之后,再减肥。
 
 
  3、经期不适合剧烈运动
 
  减肥的绝招就是“管住嘴,迈开腿”。除了健康的饮食之外,还需要做一些运动。运动也要采取无氧运动,在长时间的运动下,人体会消耗大量的能量才能达到减肥的效果。而女性朋友在经期是不能剧烈运动的,剧烈运动会给人体带来危害。所以,女性经期不适合减肥。
 
  蜜拓蜜温馨提示:爱美之心,人皆有之。漂亮的身材是大家都喜欢的,但是大家也要根据身体的实际情况来减肥。像生理期这样特殊的情况,女孩子们就不要减肥啦!

 
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