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月经期间能吃红枣吗?

发布时间:2019-09-24 10:49:44 来源: 点击量:

  月经是女性朋友的生理现象,在月经期间,女性体质比较弱,所以女性朋友在这特殊期,要多给自己的身体补充一点营养。但是,在经期饮食有许多的注意事项。那么,经期是否可以吃红枣呢?跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下。
 
月经期间能吃红枣吗
 
  经期吃枣有哪些好处?
 
  女性在月经期间,如果身体出现月经量多、气血虚、体虚乏力等情况。大家可以根据身体的实际情况,在经期刚刚过后,可以适当的进食一些红枣,以达到补气养血的作用。具体的食用量,建议大家根据身体情况来定。
 
  但是,并不是所有人都适合在经期吃红枣。所以吃红枣还是看身体的具体情况,蜜拓蜜建议下面这几类女性最好慎吃红枣:
 
  1.月经量多,经期时最好别吃红枣
 
  如果平时月经量比较多的女性朋友,经期的时候最好别吃红枣,可能会加重出血量。
 
  2.体质燥热的女性
 
  体质燥热的女性,血液循环较快。红枣又有补血的功效,所以在月经期间,吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大,进而伤害到身体的健康。
 
月经期间能吃红枣吗
 
  3.湿气重的女性
 
  月经期常出现眼肿、脚肿的女性,在中医上讲是体内湿重的表现。这类女性不仅经期,在平时也不太适合常吃红枣,因为红枣含糖较多,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,会加重浮肿的情况。
 
  4.易腹胀的女性
 
  容易腹胀女性,在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦,胃肠运化功能障碍,导致腹胀。
 
  蜜拓蜜温馨提示:女性朋友在月经期间,要保持良好的生活习惯和饮食习惯。要保持充足的睡眠,忌吃生冷辛辣刺激的食物,避免剧烈的运动。
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