在偌大的都市里，你会发现有这样一群都市白领，他们衣着光鲜、妆容精致、开着豪车，散发出你想象不到的快乐。但是你只看到了他们的光鲜亮丽，背后他们依然承受着和大众一样的问题--颈痛。颈痛已经成为了都市白领比较常见的问题，所以大家应该及时的预防。
都市白领如何预防颈痛？
1、保持正确的坐姿。
长时间伏案工作，保持同一姿势盯着电脑、手机，这样工作起来就是一整天，颈椎就这样一步一步遭受折磨。所以，蜜拓蜜建议大家在日常工作中，要保持一个正确的坐姿，颈部直立，眼睛平视前方，放松肩部，挺直胸部。
2、适度锻炼
很多朋友都说，在办公室工作，无暇抽出时间来活动。其实在办公室也有很多的机会进行锻炼，比如上厕所、沟通工作等，都可以起来活动活动。这样不仅仅可以放松紧绷的肌肉，同时也可以促进全身的血液循环。
3、定期按摩
长时间久坐和高强度工作，让颈部承受巨大的压力。所以蜜拓蜜小编建议大家在闲暇之余，可以去按摩店进行适当的按摩，疏通经络，舒缓颈部肌肉，促进血液循环。
综上所述，引起都市白领颈痛的原因，主要是一些不当的习惯造成的。所以蜜拓蜜小编温馨建议大家，要养成良好的习惯，多抽出时间做运动。
