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教师容易出现腰痛的原因?

发布时间:2019-09-05 09:49:39 来源: 点击量:

  教师如指路明灯,带领莘莘学子走上正确的方向。随着9月份开学季的到来,各位讲师也步入自己的岗位教学育人。可是,随着教师长时间站立教学,腰痛也就成为了他们比较常见的职业病。那么,教师引起腰痛的原因有哪些?跟着蜜拓蜜小编一起去了解一下。
 
教师腰痛的原因
 
  教师经常腰疼的原因有哪些
 
  当教师也是一个十分辛苦的职业,许多教师都有不同程度的职业病,比如颈椎病、腰背痛等。很多时候,老师需要备课、批改作业,需要长时间伏案低头工作,姿势长时间固定不不变,造成颈部肌肉紧张,这很容易引起腰背痛。
 
教师腰痛的原因
 
  长时间站立需注意:
 
  1、两条腿轮着休息
 
  站立时,让两条腿轮着休息。不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重。可以踮起脚来,适当的活动活动。上述动作,都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
 
  2、选择适合的鞋
 
  长时间站立的人,尤其是像老师这样的人群。一定要选择一双舒适的鞋,保护好双脚,尽量不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋。回到家之后,立即换上舒适的鞋子,放松腿部,促进血液回流。
 
教师腰痛的原因
 
  3、睡前泡脚
 
  如果你是长期从事久站的职业,建议您可以买点活血的泡脚中药,放进每天的泡脚水里。这样不仅仅能舒缓疲劳,还对您的脚有帮助哦。
 
  蜜拓蜜温馨提示:无论您是长时间站着还是坐着,或多或少都会给腰椎带来负担,慢慢的引起腰椎病的发生。所以,大家在日常生活中,如果发现自己的腰部有不适的地方,要及时的去诊治哦!
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