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腰肌劳损的易发人群有哪些?

发布时间:2019-08-28 10:12:54 来源: 点击量:

  不知道从什么时候开始,身边的男女老少都开始抱怨,腰部经常出现疼痛的情况。蜜拓蜜小编也感同身受,但是为什么会出现腰痛呢?
 
 
  白领小A说到:“上班一天坐8个小时,甚至9、10个小时。除了吃饭、上厕所的时间,其余基本上都呆在自己的办公桌前。所以经常感觉腰酸背痛。”
 
  家庭主妇小C说到:“每天在家带娃、打扫房间、煮饭。有的时候也会抬一些比较重的东西,也不知道怎么就腰痛起来了。”
 
  相信很多朋友也有上述的情况,日常生活中长时间干着某一种事情,给腰部造成巨大的压力,从而导致腰痛。蜜拓蜜温馨提示大家,如果你出现了腰或腰骶部胀痛、酸痛等情况,你很可能出现腰肌劳损的情况。
 
 
  什么是腰肌劳损?
 
  腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛等。
 
  腰肌劳损的易发人群有哪些?
 
  经常伏案的人士
 
  久坐伏案一族,如果坐的椅子不好,而使腰背没有支撑和承托,腰肌一直保持收缩状态;或者坐的太靠前导致腰没有支撑,也容易出现腰肌劳损。
 
 
  家庭主妇
 
  家庭主妇在做家务的时候,经常弯腰。尤其是一些女性刚生完小孩,没有好好的产后恢复,但要长时间站着或者抱小孩,很容易出现腰肌劳损。
 
  经常进行体力劳动的人士
 
  经常弯腰搬东西的工人、经常弯腰劳作的农民、经常打扫卫生的环卫工人等等。长时间弯腰工作,很容易给腰部带来压力,造成腰部损伤。
 
 
  柔韧性差和肥胖人士
 
  柔韧性差及肥胖人士,他们的肌肉比较紧张,再加上很少做运动,血液循环不好,很多时候重复做动作就会容易受伤。
 
  蜜拓蜜温馨提示:以上是部分腰肌劳损的易发人群。建议以上人士,每半个小时起身活动一下身体,伸个懒腰、拉伸一下腰背部,对减少腰背痛很有帮助哦!
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