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感冒吃什么水果比较好?

发布时间:2019-08-27 13:41:40 来源: 点击量:

  日常生活中,感冒是一种比较常见的症状。很多人通过吃药来缓解感冒的情况,其实生活中有许多的小妙招,对缓解感冒有很多的帮助。吃水果就是一种很好的方式。那么,感冒吃什么水果比较好呢?跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下。
 
感冒吃水果好
 
  感冒吃什么水果比较好呢?
 
  1、柚子
 
  含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块减缓症状便可。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
 
  2、苹果
 
  中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。
 
感冒吃水果好
 
  3、梨
 
  梨是民间止咳用的比较多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,
 
  能够改良呼吸系统和肺功能。做法也很多,能够和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。
 
  4、柠檬
 
  柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
 
  蜜拓蜜温馨提醒:感冒的时候,真的很不舒服,有的还会出现咳嗽、流鼻涕等情况。这个时候,大家一定多吃一些增加维生素的水果,多喝热水,多注意休息等等。因为这样才可以让感冒好的比较快的。
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