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夏季痛经加重应该如何缓解?

发布时间:2019-08-08 09:34:28 来源: 点击量:

  天气越来越热了,人们不仅仅承受身体的燥热,心里上也躁动不安。尤其是一些女性朋友们,在炎热的夏季,部分女性痛经的问题加重了。那么,夏季导致女性痛经加重的原因是什么?应该如何缓解呢?和蜜拓蜜小编一起了解一下吧!
 
痛经如何缓解
 
  夏季痛经加重如何缓解?
 
  保持心情愉快
 
  经期经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重。所以,蜜拓蜜小编温馨提醒,在月经前后,女性朋友应保持心情舒畅,听听音乐,多多休息,和朋友聊聊天,缓解内心的不安。
 
  避免喝冷饮
 
  夏季天气炎热,冷饮成为了许多朋友选择降暑解暑的好方法。但是在这个时候,女性朋友就不要喝冷饮了。尤其是在经期或经前后,痛经的朋友应该多饮温开水。蜜拓蜜温馨提示:在月经来潮时,吃大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
 
痛经如何缓解
 
  劳逸结合
 
  在这个特殊时期,大家要保证充足的睡眠,适当的工作与运动。例如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。像一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
 
  热敷
 
  热敷能缓解痛经,女性在月经期间身体比较虚弱,要做好腰腹部的保暖工作。月经期间可以喝些红糖姜水,具有促进血液循环的作用,也可以去到人体内的寒气,可有效缓解宫寒引起的痛经。或者试试贴敷蜜拓蜜痛经灸,帮助缓解因虚因寒所致的痛经。
 
痛经,痛经灸
 
  所以说,女性朋友们在着炎热的夏季不要贪凉,这样才能避免被痛经盯上。蜜拓蜜小编建议女性朋友们在夏季里要了解哪些事情会导致身体受凉,然后不断的调整一些不当的行为习惯。
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