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每日护眼小知识,你知道吗?

发布时间:2019-08-08 09:24:54 来源: 点击量:

  眼睛是心灵的窗户,明亮的双眸不仅增添美丽,还给生活带来很多便利。随着电子产品的增多,频繁使用对眼睛造成了很大的伤害。其实眼睛十分的脆弱,需要我们用心的去呵护。接下来,蜜拓蜜小编为大家总结了4个护眼小知识,大家一起来了解一下。
 
每日护眼小知识
 
  1.多看绿色(植物)。
 
  在日常生活、工作的地方,蜜拓蜜小编建议大家可以在家里或者公司,摆些绿色盆栽以供观赏。或者累了的时候,可以远眺一下远方的绿木,紧张的神经就会顿觉轻松,眼睛的疲劳也会随之消失。
 
  2.避免长时间玩手机
 
  现代人都喜欢玩手机,无论是上厕所、吃饭,还是坐地铁的时候,都在玩手机。甚至在半夜的时候,也在长时间熬夜看手机。如果大家在晚上玩手机,尽量把手机灯光调低或者加个小灯哦。
 
每日护眼小知识
 
  3.食养护眼。
 
  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。另外如果眼睛浮肿,就用茶水涂抹,也可以贴鲜土豆片,效果不错哦。
 
  4.少熬夜。
 
  经常熬夜对眼睛的危害是很大的。眼睛本身超负荷工作,长时间用眼,易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛,视疲劳加剧,造成视力下降。也比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。如何真的无法避免,也别熬夜太久了。
 
每日护眼小知识
 
  5.按摩护眼。
 
  当您的眼睛感觉到十分疲劳的时候,可以摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈,勿压迫双眼。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳,或者常做眼保健操以疏通眼部经络。
 
每日护眼小知识
 
  蜜拓蜜温馨提示:在日常生活中,我们一定要养成良好的习惯,爱护自己的双眼。也可以使用蜜拓蜜护眼灸,帮助你哦!
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