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上班族颈痛怎么办?

发布时间:2019-07-11 11:38:23 来源: 点击量:

  现在的上班族,用电脑、手机办公的时间越来越多了。长时间低着头看电脑屏幕、手机屏幕办公,脖子、肩膀之类容易出现酸痛的情况,给大家的日常生活造成极大的困扰。对于颈痛这样的情况,我们应该如何缓解呢?跟着蜜拓蜜小编来了解一下。
 
上班族颈痛怎么办
 
  颈痛怎么缓解?
 
  多多活动
 
  长时间工作看电脑和耍手机,对颈部造成了重大的压力。这个时候,适当的起来活动一下,活动一下脖子,对颈部也是有很多好处的。
 
  保持正确的坐姿
 
  在日常的工作当中,我们在电脑前一定要保持正直的姿势,稍微往前倾斜一点。但是也不能长时间的坐着,适当的起来活动一下。
 
 
  坐有靠背的椅子
 
  假使背部未受到适当的支撑,将增加脖子的负担,不仅加重原来的问题,还衍生新的麻烦。
 
  办公室颈枕
 
  可以在办公室准备一个颈枕,当您的颈部很累的时候,可以把颈枕放在脖子上,靠在椅子上,适当的休息一下。这样枕起来也特别的舒服,颈椎也不会累。 
 
上班族颈痛怎么办
 
  蜜拓蜜温馨提示:日常生活中,一定要注意对颈部的保护。可以参考上面的方法或者搭配蜜拓蜜的颈痛灸,来帮助您缓解颈部的疼痛。
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