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引起腰痛的习惯有哪些?

发布时间:2019-06-26 16:50:15 来源: 点击量:

  关于腰痛,现代的都市白领,建筑工人,摄像大哥,司机大叔等等,都感同身受。腰痛常常给自己的生活和心理带来不利的影响,所以大家要引起重视。那么,引起腰部疼痛的原因有哪些呢?听听蜜拓蜜小编给您的解析。
 
引起腰痛的习惯有哪些
 
  哪些原因会引起腰痛?
 
  1. 不良工作习惯
 
  在大多数重体力劳动者中,因为工作时需要负重、牵拉及其他可能扭伤脊柱的动作,所以这些人当中比较容易出现腰痛。另外,长时间久坐办公室的朋友,尤其在椅子不舒服或坐姿较慵懒时,也是很容易引起腰部疼痛的。
 
  2. 错误姿势
 
  父母从小要求我们站姿笔直是明智的。挺直身体时,腰背部承重最合理。端正坐姿时,双脚着地,腰部对背部、肩部的支持最佳。站立时应将身体的重量均匀地分布于双脚,而不应将身体倚向一侧。
 
引起腰痛的习惯有哪些
 
  3. 运动不当
 
  过度运动引起的肌肉损伤也是导致腰痛的常见原因之一。尤其工作日不常锻炼而周末突然高强度运动的人,更容易发生这种情况。
 
  4. 椎间盘突出
 
  脊椎之间有凝胶状的椎间盘,起缓冲垫的作用。在年老或受伤时,椎间盘容易磨损或撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出,压迫神经根,称为椎间盘突出,这种情况可导致剧烈疼痛,有时疼痛还会放射到一侧的大腿根部。
 
引起腰痛的习惯有哪些
 
  蜜拓蜜温馨提示:以上是部分引起腰部疼痛的原因。生活中一些常见的慢性病,也会引起腰部疼痛。一般的腰痛,是可以自行缓解的。若持续不能缓解,则应去相关的医疗机构采取治疗。或者根据自己的身体情况,贴敷腰痛灸来缓解疼痛。
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