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老司机开车腰痛,应该怎么办?

发布时间:2019-06-14 15:10:22 来源: 点击量:

  对于现代人来说,出行开车是比较常见又十分方便的事情。但对开车的人来说,长时间呆在驾驶座上,时不时会出现腰痛的情况,这让司机们很是困扰。那么开车腰痛应该怎么办呢?下面蜜拓蜜小编为您支招,教您轻轻松松搞定开车久了腰疼的困扰。
 
开车腰痛怎么办
 
  开车腰痛怎么办?
 
  调整座椅坐姿
 
  开车时,为了防止腰痛,蜜拓蜜建议您把座位移至身体舒适的位置,使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲,使之超过髋关节的高度,这样的姿势,即使行车时间长一些,也不容易引起腰部酸痛。
 
  多食两素
 
  两素是指维生素和纤维素,维生素C、维生素D和维生素B,都是人体不可缺少的营养物质。长时间驾车引起腰腿不适时,蜜拓蜜建议您可以适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜蔬菜补充,可以有效缓解腰腿痛。
 
开车腰痛怎么办
 
  多休息
 
  行车时驾驶员身体、精神皆处于高度紧张状态。所以大家在开车的过程中,连续驾驶不要超过两小时,尽量每隔一小时休息10分钟,下车走动、适当的活动腰部能促进全身血液循环,放松腰背部肌肉,有效减少腰痛的发生率。
 
  辅助使用腰痛灸
 
  腰痛灸主要适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛、下肢麻木等症。您可以根据身体的情况,选择搭配腰痛灸来贴敷。
 
腰痛灸,蜜拓蜜腰痛灸
 
  蜜拓蜜温馨提示:腰部疼痛常常给人们带来很大的困扰,疼起来严重影响到日常的生活、工作。所以大家可以根据自身的情况 ,选择适合自己的方法来缓解,也可以按摩身上的穴位、或者找专业人士为您诊治。
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