现在的上班族们，怨言是越来越多了，除了对日常工作、工资的抱怨之外，一天久坐给自己带来的一些痛苦，更是埋怨声不断，说多了都是泪。蜜拓蜜小编也深有同感，总觉得上班时如果能久坐不累，工作的效率性应该会提高很多吧。
久坐腰痛怎么办:
不久坐，多抽出时间来活动一下。选择适合的椅子，给腰椎一个微微前倾的曲度，缓解腰椎压力；
正确的站姿、走姿，可以在工作期间调一个闹钟，日常走走，不要保持同一姿势太久；
正确的弯腰姿势，避免腰背肌肉和韧带损伤，弯腰先下蹲降低重心，保持后背直立，减轻腰背肌肉和韧带负担。
辅助搭配腰痛灸使用。腰部疼痛，可以根据身体情况，适当搭配腰痛灸。腰痛灸主要适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛、下肢麻木等症。
蜜拓蜜温馨提示：长时间的坐着，不活动，对身体造成很大的危害。所以大家在日常的生活或者是工作中，应该多活动一下。避免久坐给身体带来的不利影响。
