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小寒节气到!小寒应该如何养生呢?

发布时间:2019-01-04 11:45:50 来源: 点击量:

  小寒是第二十三个节气,在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。按农历月份排序,是24节气中倒数第2个节气(最后一个是大寒),而按公历来看,它则成了每年的第一个节气。
 
小寒应该如何养生
 
  小寒的到来,标志着将要正式进入寒冬,天气骤冷。这时很多老人、小孩以及体质弱的人患病机率就会增大,正常人在小寒前后受了寒也可能影响以后的身体健康。今天,蜜拓蜜小编就给大家介绍小寒节气应该如何吃,怎么养生?
 
  小寒过后,寒气加重,饮食上温补防寒是关键。小寒养生,这6种食物要多吃:
 
  1. 板栗:厚补肠胃,强筋健骨,为身体提供能量。
 
  2. 大枣:养血安神,适合身体虚弱者,尤其是女性。
 
小寒应该如何养生
 
  3. 桂圆:补血养气,补脑宁神,非常适合冬季进补的时令食材。
 
  4. 枸杞:超人气的“养生圣品”,降三高、补血、抗衰老,明目护眼。
 
  5. 山药:冬季润燥的食材,养胃健脾,止咳降血糖。
 
  6. 牛羊肉:温补脾胃,补血温经,延缓衰老。
 
 
  蜜拓蜜温馨提示:小寒节气即将到来,所以在小寒节气,各位家人要根据自己的体质,有针对性的养生,选择合适的药材食材调养,守护身体健康。
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