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大雪节气:应该如何防寒呢?

发布时间:2018-12-06 11:34:23 来源: 点击量:


不知不觉12月悄然而至,
 
各位家人们,
 
是不是感到一股凉凉从心中来,
 
其实并不是心里凉凉的,
 
是大成都的天气真的变凉了!

2018大雪节气,冬天该如何防寒
 
蜜拓蜜温馨提醒各位家人:
 
前方内容可能会引起您的不适,
 
请家人们穿好秋衣、秋裤再继续观看。
 
2018年又一波节气:
 
《大雪节气》

即!将!来!啦!

大雪节气
 
  大雪节气:
 
  “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。

    今年的大雪节气为2018年12月7日。但天气预报已经显示大幅度降温,蜜拓蜜小编赶紧给各位家人介绍几个防寒小常识,以备不时之需。
 
  大雪节气防寒小常识:
 
  1、起居生活
 
  注意防寒、保暖。
 
  多参加一些户外运动。
 
  不要熬夜,保证充足的睡眠。
 
  居住环境,保持空气的流通。
 
大雪节气,冬天该如何防寒
 
  2、食疗养生
 
  大雪时节,天寒地冻,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。
 
  所以,在冬天的时候,可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。
 
  3、运动养生
 
  大雪节气天气寒冷,锻炼完后要及时穿好外衣,避免受凉。
 
  冬季人体的新陈代谢相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意:准备活动要充分,待热后再脱去外衣,不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓。
 
  锻炼时运动量应循序渐进,逐渐增加运动量。
 
大雪节气运动养生
 
  4、其他
 
  大雪节气,艾灸能温补助阳、养阴益精,能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量大限度的贮存于体内,有助于体内阳气的生发。
 
大雪节气即将来啦!
 
蜜拓蜜温馨提醒:各位家人请注意防寒、保暖哦!
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