您所在的位置:首页> 蜜事件 > 新闻风向标 >

清明节,一年不生病在于清明养好生

发布时间:2018-04-08 16:26:47 来源: 点击量:

清明节,一年不生病在于清明养好生
 
      已经过去的4月5日清明,是二十四节气中的第五个节气。从这开始,天气更加暖和了。
 
     民谚说:“清明前后,种瓜种豆”,“植树造林,莫过清明。”此时大地生机蓬勃,正是春耕的大好时节。
 
     清明对于健康也有着重要的意义。降压减脂、祛肝火、调情绪……都宜在这个节气进行。
 
清明节气时间段:
 
2018 年 4 月5 日~2018 年 4 月 19 日
 
 
      防范:高血压在暖春高发
 
      此时,春阳升发已经相当旺盛,气温也在不断升高。
 
      随着温度的上升,部分人发脾气的次数也在增加。这个时候,肝火很旺,所以您不适合再进补了,否则便是火上浇油。
 
      肝属木,木能生火,而火为心。在这个节气上,肝火会引燃心火,这两堆火要是一并烧起来,毁灭性那是相当的大。
 
      “火性上炎”,火是往上烧的,所以您上火了头就会出现问题。患有高血压的朋友要格外注意,尤其是老人家,容易出现头痛、眩晕一类的症状。
 
 
      灸法调畅肝气可降压
 
      中医认为“春气者,诸病在头。”一到春季,许多人会出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状。这是为什么呢?这是因为血压升高而引起的。在五行中,春属木,与人体肝脏相对应。肝主疏泄,调节全身的气血运行,春季是肝气向外舒展的季节,如果肝气郁结无法向外舒发,人体气血运行便会紊乱,进而诱发高血压等。如果血压反复升高,还有中风等危险。
 
 
 
春困春来困不醒,养心提神循印堂
 
清明高血压高发,调畅肝脏可减压
 

 
      用“穴位”:8天一个周期,前4天贴敷双侧曲池、内关穴,后4天贴敷双侧太冲、涌泉穴。每日每穴一次,每次4小时,连续使用6-8个周期。使用穴位灸时,先用适量艾摩膏按摩以上穴位,待艾液吸干后再贴牢穴位灸。
 
      1、曲池穴
 
     曲池是手阳明大肠经之合穴,阳明经显著特点是多气多血,曲池穴是大肠经合穴,气血充盈,高温刺激该穴位,可泻热理气降压。

 
      2、内关穴
 
      心包经之内关穴,是调理心脏要穴,可宁神、疏经理血。

 
      3、太冲穴
 
      太冲穴是肝经的原穴,能够调动肝经元气,疏肝理气、平肝降逆。
 
      4、涌泉穴
 
      涌泉穴是滋阴补肾大穴,灸涌泉可以把阳气往下引,引火归源,滋阴潜阳。
 
日常生活要注意
 
1.吃药
 
高血压患者,不要擅自停药、频繁换药、自主换药。
 
2.饮食
 
低盐低脂、清淡饮食、戒烟戒酒,不要喝浓茶,保持大便通畅。
 
3.睡眠
 
保证睡眠充足,不熬夜,睡觉时保持衣带宽松,保证睡眠质量。
 
4.出行
 
晨练不宜太早,建议尽量选择太阳出来后再外出锻炼。可外出春游、旷野踏青,可爬山、慢跑和散步。但锻炼要有度、有序、有节。
 
5.保暖
 
春捂防病,因“倒春寒”的存在,才有春捂之说。对调节能力较差的老人和高血压患者来说,高血压患者更应春捂,以利于血压的调控,洗漱水温不要过热或过凉。
 
6.精神防护
 
保持心情开朗,避免长时间的精神紧张,减少思虑,松弛紧张的情绪。
 
7.监测血压
 
气温较低或气温变化较大时,要早晚监测血压。


 
 
0

蜜时代| 蜜事件| 蜜产品| 蜜教育| 母婴专栏| 联系我们| 实体5G

友情链接: 蜜儿堂 四川国灸实业有限公司 益生菌

蜜拓蜜大健康管理集团有限公司
地址:成都市武侯区天府大道666号希顿国际广场B座4楼
Tel:400-888-4677 400-888-4655

关注蜜拓蜜
了解更多

画时提供技术支持 /div>